В каких продуктах содержится кофеин, способный испортить нервы детям

Диетолог Елена Доронкина поделилась информацией о том, какие продукты могут негативно влиять на формирующуюся нервную систему детей. Она подчеркнула, что продукты с содержанием кофеина должны быть исключены из их рациона.

Врач также предупредила о быстром развитии зависимости от кофеина. Этот стимулятор присутствует не только в кофе, но и в шоколаде, какао, чае и энергетических напитках. Однако в кофе и энергетиках концентрация кофеина настолько высока, что и взрослым рекомендуется потреблять их с осторожностью.

Доронкина подчеркнула, что детям до пяти лет строго запрещено употребление кофе. В более старшем возрасте рекомендуется ограничивать употребление кофе до не более чем двух с половиной миллилитров на килограмм веса ребенка в день. Например, для 10-13-летнего ребенка со средним весом от 35 до 45 килограммов дневная доза кофе ограничивается 120 миллилитрами, сообщила диетолог изданию "Лента.ру".