"Не навредить здоровью". Главные советы доктора-кардиолога для посещения бани

Врач-кардиолог, профессор, доктор медицинских наук Юрий Конев делится с читателями Pravda.Ru главными правилами банного дня.

В парную - не на весь день, из жара в мороз - осторожно. Баня приносит несомненную пользу, говорит врач, но, пользоваться этим методом оздоровления нужно с умом.

"Самое главное — соблюдать элементарные правила. В идеале было бы проверить давление до и после парной. И если давление повышается после парной, то это нормально. А если начинает снижаться, то это уже перепарился. Так никто не делает, к сожалению. Чтобы не было слабости, дурноты не возникало после парной, мелькания мушек перед глазами. Вот это самое главное", — напоминает кардиолог.

Любителям попариться при проблемах со здоровьем Юрий Конев советует быть ещё осторожнее.

"Лицам с повышенным артериальным давлением, с сердечными болезнями, особенно аккуратно посещать парную. Потому что возможны различные осложнения в виде сосудистого спазма, а потом, наоборот, расслабления и дилатации. Поэтому лицам с какими-то имеющимися заболеваниями все-таки лучше в парную не ходить. Холодовые процедуры, в прорубь или в снег окунуться, это совершенно не нужно для лиц, страдающих какими-либо заболеваниями. И если есть какие- то простудные элементы, ни в коем случае в баню нельзя ходить. Я имею в виду в виде герпеса, всякие высыпания", — говорит эксперт.

Собеседник нашего издания даёт и ещё несколько советов по безопасному и полезному для здоровья посещению бани.

"Часто и много заходить в парную нельзя. Раз, два — это вполне достаточно. А у нас же есть люди, которые не знают меры и в парной сидят подолгу. Некоторые идут на рекорд, начинают соревноваться, кто дольше просидит, кто больше поддаст парку. И алкоголь нежелателен. Всё-таки лучше чай", — уверен эксперт.