Врач Алендеев составил список продуктов, которые нормализуют давление без таблеток

Если показатели артериального давления не являются критическими, его уровень можно влиять с помощью правильного питания. Врач общей практики Сергей Алендеев поделился информацией о продуктах, способствующих стабилизации давления.

Бананы, курага, изюм, картошка, фасоль и цитрусовые – вот продукты, которые могут оказать положительное воздействие на давление, если оно не находится в критическом состоянии.

Важно отметить, что в случае серьёзных проблем с давлением диета в одиночку не способна справиться с ними, предупреждает врач. Для решения таких проблем следует выбирать эффективные медикаментозные препараты, консультируясь с врачом.

Также нормализацию давления способствуют различные виды салатов, листовая капуста, репа, шпинат и любые зеленые овощи. Иногда рекомендуют включать в рацион миндаль, который благодаря содержанию мононенасыщенных жиров способен снизить уровень холестерина.

Основные симптомы повышенного и высокого давления включают частые мигрени, усталость, шум в ушах, покраснение лица, повышенное потоотделение, депрессивное состояние, мушки перед глазами.

Люди с очень высоким давлением могут испытывать тревогу и страх во время гипертонического криза. Некоторые могут столкнуться с нарушениями зрения, тошнотой, рвотой и судорогами.

Причины высокого давления могут включать несбалансированное питание, избыток соли и жиров, недостаточную физическую активность, стресс, длительное нервное напряжение, а также заболевания почек и сердца.

Важно следить за артериальным давлением для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и артериальная гипертензия. Поддержание нормального давления также способствует улучшению общего самочувствия, предотвращает повреждения важных органов, таких как сердце, мозг, почки и глаза. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, ожирение или гиперхолестеринемия.