Диетолог порекомендовал Василию Уткину изменить рацион питания

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание" Алексей Кабанов уверен, что для того, чтобы поправить пошатнувшееся здоровье, спортивный комментатор и блогер Василий Уткин должен полностью изменить свой рацион.

"Случай с Василием Уткиным уже перешел в медицинскую проблему, тут уже врач должен больше позаботиться о своевременном медикаментозном лечении. Но и рацион питания, конечно, важно полностью пересмотреть", — сказал Кабанов.

Врач дал Уткину пять советов, которые помогут ему сбросить лишний вес.

Первое, что нужно сделать комментатору, — это вообще перестать употреблять продукты с добавленным сахаром, к которым относятся, например, пакетированные соки и сладкие газированные напитки.

Во-вторых, нужно свести к минимуму молочные и мясные блюда. Если без мяса совсем никак, нужно отдавать предпочтение птице и есть её не чаще двух раз в неделю, пишет Газета.Ru.

В-третьих, в ежедневном рационе должно быть достаточно клетчатки и растительных масел, которые нормализуют работу ЖКТ.

"В-четвёртых, больше рыбных блюд, которые смогут заменить страсть к мясу. Рыба — однозначно более полезный и диетический продукт, который поможет побороть мясную зависимость Василия", — отметил Кабанов.

И, наконец, можно попробовать заменить мясо и молочные продукты современными продуктами на основе растительных белков, например, растительным мясом и растительным молоком, добавил диетолог.