Назван лёгкий способ быстро похудеть в талии без физических нагрузок и строгих диет

Фармацевт Абрахам Ходади раскрыл методику быстрого уменьшения талии на пять сантиметров без необходимости заниматься физическими упражнениями, сообщает Daily Mirror.

Основной концепцией предложенной им стратегии является правильное определение размеров порций пищи. По словам Ходади, для эффективного снижения веса необходимо, чтобы объем крахмальных углеводов (таких как рис, картофель или макароны) соответствовал размеру кулака, а объем продуктов, богатых белками, — размеру ладони. Кроме того, он рекомендует добавлять к каждому приему пищи чашку зелени или овощей.

Научно подтверждено, что за шесть недель такой диеты уровень висцерального жира уменьшается на 14 процентов, кровяное давление и уровень холестерина снижаются, а окружность талии уменьшается на пять сантиметров, даже без дополнительных физических нагрузок.

Ходади подчеркивает, что следуя его методике, нет необходимости голодать и отказываться от любимых продуктов, так как питаться следует три раза в день, не прибегая к чрезмерным ограничениям.