Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты могут помочь замедлить старение.
По словам врача, на внешнем виде и самочувствии благотворно сказываются продукты, имеющие низкий гликемический индекс. Помимо этого, такая пища обладает ещё одним ценным качеством — она уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний.
Гинзбург пояснил, что к продуктам с низкой гликемической нагрузкой относятся те, в которых есть большое количество пищевых волокон: грубый хлеб, гречка, другие крупы. Диетолог отметил, что крупы не следует переваривать, чтобы не разрушить ценные пищевые волокна.
Врач посоветовал почаще есть орехи, ягоды, рыбу, куркуму. Также он порекомендовал не забывать про кисломолочные продукты, бобовые, зелёный чай и имбирь.
"В пище не должно быть сахара. Белый хлеб, рис и картофель не должны быть основными. К старению и злокачественному перерождению также ведут трансжиры, подсолнечное масло", — рассказал диетолог в своём видеоблоге.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
Как Замедлить Старение Организма: 9 анти-эйдж продуктов
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия