Врач-педиатр РФ Великодченко перечислила продукты, которые могут помочь сдать ЕГЭ

1:17

Врач-педиатр Анжела Великодченко рассказала о продуктах питания, которые помогут выпускнику сдать ЕГЭ. Специалист подчеркнула, что начинать следить за питанием ребёнка необходимо за несколько недель до экзамена.

Педиатр сообщила, что рацион детей должен быть правильным и сбалансированным, наполненным полезными веществами и витаминами. Великодченко рекомендовала родителям выпускников включить в их меню морскую рыбу и стручковую фасоль. В них есть цинк, который улучшает память. Также полезное влияние на организм окажет употребление сухофруктов, зелёных овощей и обезжиренное мясо.

"Витамин С содержится в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах — эти продукты помогут побороть стресс. А кальций, которым богаты молочные продукты, обеспечит нормальное функционирование нервной системы", — заключила эксперт в беседе с GOROD48.

Более того, врач советует взять на экзамен перекус в виде свежих фруктов, несолёных орехов, йогурта, чёрного шоколада или бутерброда с сыром. Специалист отметила, что важно исключить из рациона крепкий чай, сладости и кофе.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Автор Анастасия Зоткина
Анастасия Станиславовна Зоткина — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины