Педиатр перечислила продукты, которые помогут ребёнку сдать ЕГЭ

Врач-педиатр РФ Великодченко перечислила продукты, которые могут помочь сдать ЕГЭ

1:17

Врач-педиатр Анжела Великодченко рассказала о продуктах питания, которые помогут выпускнику сдать ЕГЭ. Специалист подчеркнула, что начинать следить за питанием ребёнка необходимо за несколько недель до экзамена.

Педиатр сообщила, что рацион детей должен быть правильным и сбалансированным, наполненным полезными веществами и витаминами. Великодченко рекомендовала родителям выпускников включить в их меню морскую рыбу и стручковую фасоль. В них есть цинк, который улучшает память. Также полезное влияние на организм окажет употребление сухофруктов, зелёных овощей и обезжиренное мясо.

"Витамин С содержится в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах — эти продукты помогут побороть стресс. А кальций, которым богаты молочные продукты, обеспечит нормальное функционирование нервной системы", — заключила эксперт в беседе с GOROD48.

Более того, врач советует взять на экзамен перекус в виде свежих фруктов, несолёных орехов, йогурта, чёрного шоколада или бутерброда с сыром. Специалист отметила, что важно исключить из рациона крепкий чай, сладости и кофе.

Автор Анастасия Зоткина
Анастасия Станиславовна Зоткина — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Батагова Виолета
Специалист по энцефалопатии, полиневропатии, заболеваниям опорно-двигательного аппарата и их осложнениям, экстрапирамидным заболеваниям (болезнь Паркинсона, тики, эссенциальный тремор и т.д.), демиелинизирующим заболеваниям, болезням мышечного синапса.
Специалист Коровкин Михаил
Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)
Специалист Андрианова Ирина
Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.
Обсудить