"Приведёт к набору лишнего веса": 10 вредных привычек для пищеварения

1:00

Специалисты Роспотребнадзора перечислили самые распространенные вредные для пищеварения привычки.

Например, не рекомендуется есть слишком быстро, так как это может вызвать проблемы с желудком, вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Пропуск завтрака может привести к когнитивным проблемам и проблемам с памятью.

Переедание вечером также может привести к набору лишнего веса.

Не рекомендуется курить после еды, так как это повышает риск развития различных заболеваний.

Важно выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы восполнить дефицит жидкости в организме. А потребление кофе следует сократить до трех чашек в день.

Нельзя использовать еду как способ справиться с плохим настроением и стрессом. Если сложно этого избежать, лучше есть нарезанные овощи и фрукты.

Также не рекомендуется есть сахар, сладости и выпечку во время просмотра телевизора.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Специалист Барсегян Севак
Специалист в области челюстно-лицевой и пластической хирургии, хирургической и ортопедической стоматологии.
Специалист Сторожев Константин
Челюстно-лицевой хирург, имплантолог
Специалист Лушанин Михаил
Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации
Обсудить