По мнению диетолога Алекса Плато, показатель "правильности" завтрака и ужина напрямую зависит от рода деятельности человека.
Если он с утра будет заниматься тяжёлым физическим трудом, то следует позавтракать блюдом с большим количеством углеводов: каша, хлеб. Если же человек работает в офисе за компьютером, то завтрак должен состоять из яиц, творога или курицы, объяснил Плато.
То же самое касается и ужина, заявил диетолог. Специалист подчеркнул, что нет жёстких правил о том, что на ночь нельзя потреблять калории.
"Всё зависит от того, сколько вы потратили энергии за день. Если вы много трудились, бегали, ходили, то ужин должен включать в себя энергию: гарнир плюс что-то белковое. Если человек весь день просидел за столом, то ужин должен быть только белковый", — пояснил Плато в беседе с Общественной Службой Новостей.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Путешественник Алексей Кутовой рассказал о том, как европейцы за границей относятся к российским туристам. Он поделился своим мнением в блоге на платформе "Дзен".