Одно яблоко в день позволит похудеть

Диетолог Роб Хобсон назвал сжигающий жир продукт

Британский диетолог Роб Хобсон утверждает, что если съедать одно яблоко в день, то это позволит "обходиться без врача", а также избавиться от 5 кг жира в год, сообщает издание The Sun.

Благодаря содержанию клетчатки яблоки в три раза сытнее, чем шоколад и другие сладости.

"В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой", — подчеркнул Хобсон.

Клетчатка и пектин помогают регулировать процессы в кишечнике, способствуя его оздоровлению.

Врач утверждает, что лучше регулярно есть яблоки, чем сидеть на строгих диетах.

Ранее учёные заявили, что при разумном употреблении яблоки способны избавить от множества болезней, в том числе от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить