Названы продукты, которые опасно есть на ужин

Ужин должен быть самым легким приёмом пищи за день, поскольку организм уже готовится к отдыху.

Поэтому вечером нужно отказаться от приёма сладостей, выпечки, колбасы, полуфабрикатов из мяса и других жирных продуктов.

Это рекомендовала врач-диетолог Наталья Круглова. По её словам, подобная еда нагружает пищеварительную систему.

"Мясо — свинина, говядина, баранина — переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжелая: она не даст возможность организму отдохнуть за ночь. Также не стоит употреблять продукты, насыщенные большим количеством калорий и содержащие мало пищевых волокон. В первую очередь сюда относятся выпечка, различные сладости — все то, где много сахара", — пояснила специалист.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины