Отзеркаливая тревожность: почему раздражают чужие звуки и движения

Мизофония и мизокинезия: ненависть к звукам и движениям

Многих людей раздражают звуки, которые издают посторонние люди, даже если поведение последних вроде бы им не мешает и не выходит за рамки приличий. Скажем, когда другой человек чавкает и причмокивает во время еды, сопит, храпит или даже просто напевает себе под нос…

 

Этот феномен носит название "мизофония". Термин придумали в 2003 году американские нейробиологи Павел и Маргарет Ястребовы. Но, как выяснилось, испытывать ненависть можно не только к звукам, а ещё и к движениям. Исследователи называют это мизокинезией.

Сложности в общении

Допустим, кто-то рядом с вами постукивает пальцами или ручкой по столу, вертит в руках какой-то предмет, барабанит по коленке, трясёт ногой или почёсывается. Порой это не имеет к вам вообще никакого отношения, но тем не менее вас это жутко злит.

Совсем недавно были опубликованы результаты масштабного исследования, проведённого учёными из Бельгии и Канады. В ходе него было опрошено около 4100 добровольцев. Все они имели разный пол, возраст и социальный статус. Примерно треть участников заявили, что мелкие повторяющиеся движения окружающих людей вызывают у них раздражение, тревогу или даже гнев. Некоторые признались, что это приводило к сложностям в общении и отрицательно сказывалось на работе и учёбе.

Близкие раздражают больше

 

По мнению исследователей, когда мы двигаемся или наблюдаем за чужими действиями, в нашем мозгу активируются так называемые зеркальные нейроны. У приматов они отвечают за способность обучаться посредством имитации, то есть подражания чужим действиям, а также за эмпатию. Существует даже гипотеза о том, что именно нейрофизиологические механизмы "отзеркаливания" способствовали улучшению социальных взаимодействий и формированию человека разумного как биологического вида.

В обычной ситуации это создает нейронные цепочки, которые помогают идентифицировать намерения окружающих, фиксируя их реакцию. Но если звуки или движения периодически повторяются, это вызывает у нас напряжение, так как мы не можем определить чужие намерения. На подсознательном уровне мы "считываем" тревожность другого человека, и это заставляет нас также нервничать.

Интересно, что степень раздражения может зависеть от конкретного индивида, с которым мы взаимодействуем. Так, опросы показали, что мы хуже реагируем на звуки и действия, производимые нашими ближайшими родственниками и коллегами по работе, чем незнакомыми людьми. Возможно потому, что мы более интенсивно "отзеркаливаем" именно близких и знакомых.

Лечите нервы!

 

Что же делать тем, кто является источником раздражения?

"Страдающим мизофонией и мизокинезией стоит прежде всего научиться отвлекаться и концентрироваться на более приятных или нейтральных стимулах, — советует декан факультета психологии МГУ, доктор психологических наук, главный внештатный специалист по медицинской психологии Минздрава Юрий Зинченко. — Это не повод для обращения к специалистам, однако как отдельные симптомы в ряду других нарушений встречаются на практике довольно часто".

Кроме того, считает эксперт, повторяющиеся действия могут являться как признаком обычной нервозности, так и навязчивых состояний или неврологических расстройств вроде тиков и судорог. Если вы осознаете, что вам сложно контролировать эти процессы, то всё же не помешало бы пройти обследование у врачей.

Автор Ирина Шлионская
Ирина Шлионская — автор Правды.Ру
Редактор Людмила Черткова
Людмила Черткова — журналист, обозреватель, редактор, корреспондент новостной службы Правды.Ру.
Специалист Сутулина Наталия
Специализируется на диагностике и лечении сосудистых заболеваний головного мозга, дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата, профилактикой и лечением головокружений, невралгий, атеросклероза, вегетососудистой дистании, головных болей и других заболеваний нервной системы
Специалист Хрипунов Александр
Специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, хронических нарушений мозгового кровообращения (головокружения системные и несистемные, снижение памяти, головные боли), последствий перенесенных ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения), ЧМТ (черепно-мозговая травма), полиневропатий различного генеза
Специалист Нуцалханов Тимур
Занимается полным неврологическим обследованием, изучением работоспособности черепных нервов, лечением головной боли, цереброваскулярной патологии (хроническая ишемия головного мозга, синдром вертебро-базиллярной недостаточности, последствия перенесённых острых нарушений мозгового кровообращения).

Специалисты

167 отзывов
Сутулина
Наталия Алексеевна
Невролог
Стаж 29 лет
Врач высшей категории
Приём от 1800 руб.

127 отзывов
Хрипунов
Александр Андреевич
Невролог
Стаж 13 лет
Врач высшей категории
Приём от 1800 руб.

43 отзыва
Нуцалханов
Тимур Эрсмурзаевич
Невролог
Стаж 19 лет
Приём от 990 руб.


Клиники

9.9
20 отзывов
Левицкий Глеб Николаевич медицинская клиника
Юрловский проезд, д.14 корп. 2
Алтуфьево
Отрадное
Первичный приём от 4500 руб.

9.8
97 отзывов
Штыков Вадим Валентинович медицинская клиника
Перервенский б-р, д. 8
Братиславская
Первичный приём от 4000 руб.

9.7
1313 отзывов
Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 108
Братиславская
Люблино
Марьино
Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее »
Первичный приём от 990 руб.


Обсудить