Представьте себе, что полвека вы были уверены - важные секреты известны только вам и вашему абоненту. А шифровальщики читали вашу самую секретную переписку.
Узнайте, как правильно выполнять отжимания после 50 лет, чтобы сохранить силу, функциональность и избежать травм. Советы и вариации от экспертов.