Эксперт Силина объяснила, в чем преимущество занятий фитнесом с тренером

Президент национального фитнес-сообщества Елена Силина объяснила, какого эффекта ждать от занятий с персональным тренером, и стоит ли выбирать онлайн-тренировки.

Фото: wikimedia.org by Snehalkanodia is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license

По словам эксперта, персональный тренер оценивает сразу ряд параметров: цели, физическую подготовку человека и особенности его здоровья. Также профессионал дает рекомендации, как совмещать тренировочный процесс с образом жизни и питанием.

"Исходя из всего этого разрабатывается методическая программа тренировочного процесса. Она поможет получить за определенное время конкретный результат. Например, улучшить самочувствие, повысить выносливость, сделать тело рельефным или похудеть", — цитирует Силину "КП Спорт".

Она добавила, что исследования Национального фитнес-сообщества показывают, что от занятий с персональным тренером эффект выше в два раза, чем если бы человек занимался самостоятельно в зале или дома в онлайн-формате.