Источник Правда.Ру

Бегать босиком полезнее, чем в кроссовках

200722.bmpПоиск идеальной обуви для занятий спортом, похоже, - бесполезная трата времени. Согласно последним исследованиям гарвардских биологов, полезнее всего бегать босиком.

Когда человек совершает пробежку в обуви, каждый удар ноги о землю распространяется волной по всему телу, а если он бегает босым, то приземляется на середину стопы, сводя к минимуму нагрузку на суставы. В среднем на каждые полтора-два километра кросса приходится по тысяче микро-ударов, которые негативно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата обутого спортмена.

Профессор Дэниэль Либерман поясняет: "Испокон веков бегуны обходились без обуви. Максимум, что они позволяли себе надеть - это легкие сандалии или мокасины, но такие случаи редки".

Бег босиком - прерогатива в основном спортсменов из Африки, однако в последние годы все больше европейских бегунов следуют их примеру. Чтобы не пораниться, они используют специальные легкие подследники, передает Daily Mail.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Ученые предупредили о скором уничтожении интернета
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
В Москве продолжают умирать жертвы пластических операций
Названы регионы-предатели "за" пенсионную реформу
СМИ: Русский фанат убил украинца за "Слава Украине!"
Британские СМИ нашли "женщину-убийцу" в деле "Новичок"
Британские СМИ нашли "женщину-убийцу" в деле "Новичок"
Британские СМИ нашли "женщину-убийцу" в деле "Новичок"
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
В США назвали причину ядерного удара по Москве
Россия сама отдает Выборг Финляндии
Трамп сделал сенсационные заявления о Крыме, Путине и НАТО
Известный футболист рассказал о геноциде, устроенном властями Украины
Сотни рабочих взбунтовались в Тобольске из-за зарплаты
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Новые подтверждения: США готовились поставить в Крыму флот НАТО
Раскрыта семейная тайна «фабриканта» Романа Архипова
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова
Белорусы объявили "палачом" Александра Суворова