Источник Правда.Ру

Отсыпаться в выходные вредно для фигуры

Ученые выяснили, что лишние час или два сна на выходных могут провоцировать ожирение. Так, нарушение суточного ритма может привести к прибавке пяти лишних килограмм в год, отмечает "НИА - Кузбасс". 

Как приятно поспать лишние несколько часов в выходной день, оторвавшись разом за всю неделю. Однако полезного в этом мало. Профессор из Мюнхенского университета Тилль Реннеберг утверждает, что каждый час разницы в режиме биологических часов и рабочего расписания повышает риск набрать лишние килограммы на 33 процента, пишут "Аргументы и Факты". 

Ученые: хлеб не вредит фигуре.

Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже, в итоге продолжительность сна увеличивается. Пищеварительная система, между тем, подчиняется суточным ритмам и не готова расщеплять белки, жиры и углеводы в неподходящее время. В результате во время отдыха сгорает меньше калорий и замедляется метаболизм, что в течение года может привести к набору более 5 килограммов.

Читайте: В России от лишнего веса страдают даже грудные дети

По мнению Реннеберга, отрицательные последствия нарушения суточного ритма проявляются в целом ряде заболеваний, из которых ожирение является самым распространенным. Аналогичные перепады ученый обнаруживает и в распространенном режиме употребления кофеина, а также табака. Схожий механизм, по словам немца, запускает и депрессия, добавляет News.BCM.ru. Реннеберг рекомендует при малейших признаках потери стройности согласовать свой рабочий ритм с воскресным, а также принимать солнечные ванны, что поможет справиться с негативным эффектом.

Читайте самое интересное в рубрике "Наука и техника"

 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Вкусные и полезные каникулы
Комментарии
Страх второго тура: как власть рушит последнюю веру в выборы
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Украина попросила дать Сенцову Нобелевскую премию мира
СМИ сообщили о критическом состоянии россиянина, отравленного в Солсбери
Немецкие врачи заявили о "высокой вероятности" отравления Верзилова
Израильские ВВС разбомбили доверие России
За клевету в соцсетях будут разорять и сажать
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Донецкая республика: жизнь после смерти и грядущие выборы
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Порошенко идет на обострение: разорван Договор о дружбе с РФ
Как Израиль будет наказан за сбитый российский Ил-20
Порошенко идет на обострение: разорван Договор о дружбе с РФ
Нетаньяху позвонил Путину и предложил договориться
Израильские ВВС разбомбили доверие России
Аренда жилья в Москве: Предложение превышает спрос - эксперт
США призвали Россию отдать Крым по-хорошему
США тайно ставят опыты на жителях стран у границ России
Кремль признал намерение срочно отказаться от доллара
Украина создаст на Азовском море базу для моряков-смертников
Украина создаст на Азовском море базу для моряков-смертников