Источник Правда.Ру

Отсыпаться в выходные вредно для фигуры

Отсыпаться в выходные вредно для фигуры. 258726.jpeg

Ученые выяснили, что лишние час или два сна на выходных могут провоцировать ожирение. Так, нарушение суточного ритма может привести к прибавке пяти лишних килограмм в год, отмечает "НИА - Кузбасс". 


Вкусные и полезные каникулы

Как приятно поспать лишние несколько часов в выходной день, оторвавшись разом за всю неделю. Однако полезного в этом мало. Профессор из Мюнхенского университета Тилль Реннеберг утверждает, что каждый час разницы в режиме биологических часов и рабочего расписания повышает риск набрать лишние килограммы на 33 процента, пишут "Аргументы и Факты". 

Ученые: хлеб не вредит фигуре.

Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже, в итоге продолжительность сна увеличивается. Пищеварительная система, между тем, подчиняется суточным ритмам и не готова расщеплять белки, жиры и углеводы в неподходящее время. В результате во время отдыха сгорает меньше калорий и замедляется метаболизм, что в течение года может привести к набору более 5 килограммов.

Читайте: В России от лишнего веса страдают даже грудные дети

По мнению Реннеберга, отрицательные последствия нарушения суточного ритма проявляются в целом ряде заболеваний, из которых ожирение является самым распространенным. Аналогичные перепады ученый обнаруживает и в распространенном режиме употребления кофеина, а также табака. Схожий механизм, по словам немца, запускает и депрессия, добавляет News.BCM.ru. Реннеберг рекомендует при малейших признаках потери стройности согласовать свой рабочий ритм с воскресным, а также принимать солнечные ванны, что поможет справиться с негативным эффектом.

Читайте самое интересное в рубрике "Наука и техника"

 

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Фракция Европарламента "Европейские объединенные левые / Лево-зеленые Севера" (GUE/NGL) вынесет на рассмотрение ЕП резолюцию с требованием ввести санкции против прибалтийских стран, где участились акции и шествия неонацистов.

Европарламент призывают ввести санкции против стран Балтии за нацистские шествия
Комментарии
Ученые рассказали, какая планета в Солнечной системе более всего подходит для колонизации
Сильный попутный ветер "поджег" двигатель истребителя F-35А
МИД Польши обнаружил заговор международных корпораций против страны
В Иерусалиме уберут металлодетекторы у Храмовой горы
Американская компания вшивает сотрудникам микрочипы
Украинская неделя: бенефис Порошенко на фоне стриптиза
Диеты беременных могут сказаться на психическом развитии плода
Санкции США: захочет ли Россия ответить?
Санкции США: захочет ли Россия ответить?
База НАТО в Одессе?
Украинская неделя: бенефис Порошенко на фоне стриптиза
Украинская неделя: бенефис Порошенко на фоне стриптиза
Красиво ездить не запретишь
Годы берут свое
"Паркетник", который вас защитит
Тайны Крымского полуострова
ЕС против США, "секретные тюрьмы ФСБ" и другие темы 24 июля
Вадим МИХАЙЛОВ — о подземной войне и о том, как диггерство связано с наукой
Возвращение халифата: как терроризм возрождается в Ираке
Украинская неделя: бенефис Порошенко на фоне стриптиза
Су-35 против "невидимок" США: кто победит?