Источник Правда.Ру

Отсыпаться в выходные вредно для фигуры

Ученые выяснили, что лишние час или два сна на выходных могут провоцировать ожирение. Так, нарушение суточного ритма может привести к прибавке пяти лишних килограмм в год, отмечает "НИА - Кузбасс". 

Как приятно поспать лишние несколько часов в выходной день, оторвавшись разом за всю неделю. Однако полезного в этом мало. Профессор из Мюнхенского университета Тилль Реннеберг утверждает, что каждый час разницы в режиме биологических часов и рабочего расписания повышает риск набрать лишние килограммы на 33 процента, пишут "Аргументы и Факты". 

Ученые: хлеб не вредит фигуре.

Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже, в итоге продолжительность сна увеличивается. Пищеварительная система, между тем, подчиняется суточным ритмам и не готова расщеплять белки, жиры и углеводы в неподходящее время. В результате во время отдыха сгорает меньше калорий и замедляется метаболизм, что в течение года может привести к набору более 5 килограммов.

Читайте: В России от лишнего веса страдают даже грудные дети

По мнению Реннеберга, отрицательные последствия нарушения суточного ритма проявляются в целом ряде заболеваний, из которых ожирение является самым распространенным. Аналогичные перепады ученый обнаруживает и в распространенном режиме употребления кофеина, а также табака. Схожий механизм, по словам немца, запускает и депрессия, добавляет News.BCM.ru. Реннеберг рекомендует при малейших признаках потери стройности согласовать свой рабочий ритм с воскресным, а также принимать солнечные ванны, что поможет справиться с негативным эффектом.

Читайте самое интересное в рубрике "Наука и техника"

 

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Вкусные и полезные каникулы

О международной обстановке побеседовали в передаче "Необычная неделя" главный редактор "Правды.Ру" Инна Новикова и журналист, радиоведущий, блогер, писатель и общественный деятель Армен Гаспарян.

Бить Запад надо с такой силой, чтобы он уже не встал
Комментарии
Украина потребовала суда над Россией из-за невыплат взноса в бюджет Совета Европы
Atlantic Resolve: США запускает план "Барбаросса" против России
Почему Америку преследуют военные неудачи
Atlantic Resolve: США запускает план "Барбаросса" против России
Британия требует от Абрамовича объяснить происхождение состояния
"По приказу - огонь!": Сможет ли Украина отобрать Крым силой?
Украинские оружейники представили танк-вышиванку
Венесуэла: победил не Мадуро, победил социализм
Президент Радев призвал Россию надуть Болгарию газом напрямую
СМИ: "прямая линия" с Путиным пройдет без толпы россиян
Правительство решило взять деньги из карманов россиян
В МИД объяснили, почему Россия должна была продать Аляску
Соцсети Украины: "Крымский мост - наша перемога"
Погранслужба Украины психанула и начала проверку телефонов крымчан
Погранслужба Украины психанула и начала проверку телефонов крымчан
Британия требует от Абрамовича объяснить происхождение состояния
"По приказу - огонь!": Сможет ли Украина отобрать Крым силой?
"По приказу - огонь!": Сможет ли Украина отобрать Крым силой?
Погранслужба Украины психанула и начала проверку телефонов крымчан
Рок полезен для ума, а попса - для дисциплины
Территориям бывшего СССР не хватает русского генерал-губернатора