Кофейный смузи с грецкими орехами: настоящий коктейль молодости. Этот напиток замедлит процессы старения!

Смузи — один из лучших способов добавить полезные грецкие орехи в свой рацион. 

Стоит отметить, что в грецких орехах много белка, клетчатки и углеводов, а также полезных жиров омега-3 и омега-6. Орехи замедляют процессы старения, уменьшают уровень "плохого" холестерина.

Ингредиенты

• 2 чашки молока
• Мёд или финики без косточек
• 1/2 стакана грецких орехов
• 1 банан среднего размера, замороженный
• 1 порция эспрессо
• 1 столовая ложка горохового протеинового порошка
• 3 чайные ложки смеси какао

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере. 

Если вы используете финики в качестве подсластителя, замочите их в молоке примерно на час перед приготовлением или на ночь.