Весной хочется есть больше лёгких овощных блюд, богатых витаминами. Попробуйте приготовить диетический и очень вкусный салат из огурцов, кукурузы, помидоров и сыра фета по рекомендации сайта "Лайфхакер.ру". И конечно, в нём не будет никакого майонеза!
Фото: flickr.com by ralph and jen is licensed under CC BY 2.0.
Ингредиенты:
- 60–80 г феты, нарезанной на кубики,
- 1 чайная ложка смеси "Прованские травы",
- 4 столовые ложки оливкового масла,
- 2 средних помидора, нарезанных на кубики,
- 1 крупный огурец, нарезанный на кубики,
- Несколько веточек базилика, измельченных,
- 250 г консервированной кукурузы,
- 1 столовая ложка соевого соуса,
- 2 столовые ложки лимонного сока,
- 0,5 столовой ложки мёда,
- Соль по вкусу.
Приготовление:
В миске смешайте нарезанную фету, смесь "Прованские травы" и 2 столовые ложки оливкового масла. Оставьте настаиваться на несколько минут.
В большой миске соедините нарезанные помидоры, огурцы, базилик и кукурузу.
В отдельной миске смешайте соевой соус, лимонный сок, мёд, оставшееся оливковое масло и немного соли.
Заправьте салат соевой заправкой и тщательно перемешайте.
Готовый салат из огурцов, помидоров и кукурузы с фетой и соевой заправкой готов к подаче. Приятного аппетита!
Оперативные новостиПрисоединяйся к Pravda.Ru
Салат "ГРЕЧЕСКИЙ" Классический. Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ Рецепт Греческого Салата!