Пять тревожных признаков сигналят о переменах в организме — и обычная усталость здесь ни при чём

В условиях современного ритма жизни многие люди сталкиваются с постоянной усталостью, но важно отличать обычное переутомление от начинающейся депрессии. Врач-невролог Наталья Маклакова объясняет ключевые различия между этими состояниями.

Обычная усталость возникает как естественная реакция на перегрузки — ненормированный рабочий график, отсутствие выходных и накопившиеся бытовые дела. Она проходит после качественного отдыха, полноценного сна, прогулок или встреч с друзьями. Достаточно взять отпуск, чтобы восстановить силы и вернуться к нормальному состоянию, отметила Маклакова.

Депрессия — это заболевание, связанное с нарушением выработки нейромедиаторов (серотонина, дофамина и норадреналина). Оно не исчезает после отдыха и требует профессиональной помощи, подчеркнула врач.

Ключевые симптомы депрессии

• Снижение настроения и чувства радости.
• Нарушение концентрации внимания.
• Низкая самооценка или чувство вины.
• Безнадежность в отношении будущего.
• Мысли о смерти или суициде.
• Нарушения сна (бессонница или избыточная сонливость).
• Изменения аппетита и веса.
• Психомоторное возбуждение или заторможенность.
• Постоянная усталость и недостаток энергии.
• Потеря интереса к ранее приятным занятиям.

Наличие пяти из этих симптомов в течение двух недель может указывать на депрессию. Дополнительные тревожные признаки: ранние пробуждения, ухудшение памяти, хронические боли и неспособность испытывать удовольствие, сообщает Газета.Ru.

Когда обращаться за помощью

1. Если усталость не проходит после отдыха.
2. Симптомы сохраняются более двух недель.
3. Состояние мешает повседневной жизни и работе.

Депрессия, как и любое заболевание, требует своевременной диагностики и лечения. Раннее обращение к специалисту значительно повышает эффективность терапии и ускоряет восстановление. Не стоит игнорировать продолжительные изменения в настроении и общем состоянии — это может быть важным сигналом для обращения за профессиональной помощью.

Уточнения

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

Утомле́ние  или уста́лость — физиологическое и психологическое состояние, которое является следствием напряжённой или длительной работы.