Профессор Люстиг: самый правильный способ похудеть — отказаться от сахара и быстрых углеводов

По мнению американского профессора, отказ от сахара поможет похудеть

0:59

Профессор детской эндокринологии Роберт Люстиг заявил, что самым верным способом похудеть станет отказ от сахара.

По мнению американского профессора, отказ от сахара поможет похудеть

По его мнению, при дефиците калорий лишний вес не уходить из-за уровня резистентности к инсулину. Он считает, что при этом подсчёт калорий не имеет смысла.

Профессор заявил, что фруктоза, которая входит в состав сахара, метаболизируется также, как и алкоголь. Злоупотребление сахаром плохо сказывается на организме.

Национальная служба здравоохранения США рекомендует взрослому человеку употреблять не более 30 г свободного сахара ежедневно.

Употребление большого количества сахара вызывает резистентность к инсулину, это приводит к появлению лишних килограммов и сложностям с их потерей. Профессор считает, что тем, кто хочет похудеть, необходимо отказаться от рафинированных углеводов и сахара.

Автор Оксана Пермякова
Оксана Пермякова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Специалист Федько Галина
Специализируется на обследовании и лечении пациентов с сахарным диабетом
Обсудить