Для эффективного похудения нужно пить зелёный чай

В этой статье вы узнаете, какие напитки полезно пить при похудении.

Фото: unsplash.com by Brigitte Tohm is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication

Что лучше пить во время диеты

Во-первых, диетологи советуют начинать свой день с воды с лимоном, но делайте это не на голодный желудок. Цитрусовый сок подарит чувство сытости и улучшит обмен веществ. Кроме того, на завтрак можно приготовить смузи с овсянкой или протеиновый коктейль. Эти напитки помогут вам похудеть в целом. 

Кроме того, можно добавить в свой рацион травяные чаи и фруктовые соки без добавления сахара. Можно выпивать 1-2 стакана фруктового сока в неделю.

Одним из самых эффективных напитков для борьбы с лишним весом является зеленый чай. Он содержит большое количество антиоксидантов, способствующих сжиганию жира.

Зеленый чай также усиливает обменные процессы в организме, что способствует ускорению обмена веществ и улучшению пищеварения.

Помните, что помимо напитков следует выпивать около 2-3 стаканов чистой воды в день.