Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с Pravda.Ru перечислила продукты, из которых лучше всего получать углеводы в процессе похудения.
Нутрициолог посоветовала потреблять сложные углеводы для борьбы с лишним весом.
"Это цельнозерновые каши, крупы, овощи (клетчатка), бобовые. Помимо того, что это источник белка, всё равно там есть углеводы, хоть и в небольшом количестве," — рассказала эксперт.
Писарева рекомендует добавить в рацион фрукты.
"Углеводы уже более простые — это фрукты, которые также должны быть в рационе, потому что это микроэлементный состав", — объяснила Писарева.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия