Как вырабатывать гормоны счастья, объяснила доктор Павлова

Эндокринолог Зухра Павлова дала советы по выработке гормонов счастья.

Медик объяснила, что гормоны счастья можно получать с помощью любимой музыки, посещения культурных мероприятий, творчества, обучения, общения с людьми, вкусной и здоровой пищи, физических нагрузок, прогулок, смеха, массажа, поцелуев и объятий.

Павлова рассказала, что в одной из западных стран объединили дома престарелых и дома малюток, в результате чего всем стало хорошо. Дети получили внимание и заботу, а жизнь стариков скрасилась общением с подрастающим поколением.

"Смело можно сказать, что у младенцев стал вырабатываться окситоцин и серотонин, а у стариков ещё и эндорфины, что невозможно было достигнуть другими средствами, не навредив изношенной сердечно-сосудистой и другим системам", — написала эндокринолог в своём Telegram-канале.

Ранее Зухра Павлова рассказала, как избавиться от болей в мышцах после физических нагрузок.