Польза зелёных яблок: вот кому их нужно есть

Зелёное яблоко содержит много пищевых волокон, витаминов, микроэлементов и кислот. Лучшим временем для его потребления являются утро и периоды между приёмами пищи. "Кубанские новости" приводят дополнительные преимущества зелёных яблок.

• Ускорение процесса похудения. Пищевые волокна (или клетчатка) эффективно снимают чувство голода и способствуют правильной работе пищеварительной системы.
• Профилактика диабета. Зелёные яблоки полезны для тех, кто страдает диабетом. Употребление одного яблока утром позволит снизить потребность в сладкой пище на протяжении всего дня.
• Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кислые яблоки содержат компоненты, которые положительно воздействуют на сердечную мышцу. Они препятствуют образованию холестериновых отложений в сосудах и помогают снизить уровень холестерина.
• Стимулирование метаболизма. Регулярное употребление зелёных яблок по утрам способствует ускорению обмена веществ и предотвращает возникновение запоров.
• Улучшение здоровья мозга. Одно зелёное яблоко на завтрак поможет предотвратить заболевания, связанные с умственной отсталостью. Оно стимулирует кровообращение, обогащая клетки мозга кислородом.
• Польза для кожи. Благодаря антиоксидантам, зелёные яблоки защищают кожу от преждевременного старения и образования морщин.
• Устранение неприятного запаха изо рта. В зелёных яблоках содержатся микроэлементы, которые помогают уничтожить вредные бактерии, вызывающие налёт на зубах и в полости рта.