Чтобы легче просыпаться по утрам, нужно принимать контрастный душ — кардиолог

Кардиолог: пробуждение утром облегчат зарядка и контрастный душ

0:37

14.04.2023 18:23

Кардиолог Юрий Беленков заявил, что некоторые люди с трудом просыпаются по утрам. Также врач объяснил, как облегчить этот процесс.

Специалист посоветовал полчаса делать зарядку. Упражнения стоит выполнять под бодрые композиции, добавил эксперт. После физической активности рекомендуется принять контрастный душ для эффективной выработки кортизола.

Если человек делает зарядку и принимает душ, но всё равно страдает из-за тяжёлого пробуждения, можно употребить препарат с мелатонином, отметил Беленков. Его слова передают Народные новости.

Автор Евгения Васильева

Евгения Васильева — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Балюра Елена

Доктор ведет прием врача уролога-андролога (лечение простатита, инфекционных заболеваний мочеполовой системы, почек, мочекаменной болезни) и прием врача-дерматовенеролога (лечение ЗППП, кожных и венерических заболеваний, дерматитов и т.д)

Специалист Ниязов Аслан

Диагностика и лечение следующих заболеваний:аденома предстательной железы;воспалительные заболевания (баланит, баланопостит и др.);варикоцеле;ЗППП (уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, хламидиоз);камни в почках;недержание мочи;пиелонефрит;простатит;уретрит;цистит.

Специалист Паршина Вера

Специализируется на смотровой цистоскопии с биопсией, циркумцизии, пластике уздечки, резекции полипов уретры, удалении доброкачественных образований органов мошонки и полового члена.

Обсудить

Прохор Шаляпин показал кадры со своего бракосочетания с Волочковой: наша с Настюхой свадьба

Певец Прохор Шаляпин поделился фото со свадебного торжества. В роли невесты выступила Анастасия Волочкова.

Прохор Шаляпин сыграл с Волочковой турецкую свадьбу

Стас Михайлов рассматривает завершение карьеры из-за усталости голоса

Конец эры: Стас Михайлов может покинуть сцену из-за проблем с голосом

Бездрожжевое тесто на кефире: из него получаются вкусная пицца и пирожки

Мудрая цитата Юрия Никулина, в которой он простыми словами объяснил, что такое счастье