Нейробиолог: справиться с повышенным стрессом в понедельник позволят прогулки

Нейробиолог Кристина Решке и психолог Иоланта Берк рассказали, как сделать первые дни рабочей недели более приятными.

Как объяснили эксперты, пробуждение в понедельник вызывает повышенный стресс. Однако специалисты отметили, что организм можно "обмануть". Их слова передают Народные новости.

Решке порекомендовала соблюдать режим и выполнять ежедневные ритуалы. Также эксперты призвали гулять утром, обращать внимание на релаксационные практики. Вместе с этим специалисты посоветовали не отсыпаться во время выходных.