Польские учёные выявили последствия длительного недосыпания

Исследовательская группа из Польши выявила, что организму требуется более одной недели для восстановления после 10 дней регулярного недосыпания. По мнению учёных, из-за дефицита сна

• снижается внимание,
• ухудшается память,
• появляются проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой.

Учёные не смогли определить точное время отдыха после длительного недосыпания. Исследователи из Ягеллонского университета собрали несколько добровольцев и ограничивали их время сна в течение десяти дней. После этого участники эксперимента могли спать на протяжении семи дней сколько им было угодно.

В ходе исследований учёные выяснили, что из-за длительного ограничения сна нарушается моторная функция организма. В итоге исследователи заключили, что большинство людей часто не умеет восстанавливаться после недосыпа и коротких выходных. Об этом говорится в публикации журнала PLOS ONE.