Врач рассказала, как пережить магнитные бури

18 и 19 марта ожидаются магнитные бури. О том, как защититься от их влияния, в эфире "Радио 1" рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской больницы Светлана Малиновская.

В эти дни следует больше отдыхать. Решение задач, которые требуют много сил и внимания, лучше отложить на более подходящий для этого период.

Кроме того, следует правильно питаться и заняться спортом.

Употребление полезных продуктов оказывает благотворное влияние на тонус сосудов и помогает предотвратить скачки артериального давления.

В рацион нужно включить больше фруктов, ягод, орехов, сухофруктов и семечек. Вместо кофе лучше пить травяной чай. Также нужно исключить употребление алкогольных напитков.

Перед сном нужно обязательно проветривать комнату.

Улучшить самочувствие помогут контрастный душ и тёплые ванны с эфирными маслами. Можно добавить масло хвои, чайного дерева, морскую соль. Также будет полезно поплавать в бассейне.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.