Диетологи назвали "полезные" продукты, от которых стоит отказаться

Диетологи перечислили продукты, которые нужно исключить из рациона

05.10.2020 12:29

Стремление вести здоровый образ жизни иногда приводит к тому, что в повседневном рационе оказываются продукты, которые лучше не употреблять. Производители продвигают их как "здоровые", но врачи и диетологи настоятельно советуют ограничить их количество в рационе или полностью от них отказаться.

Так, хлебцы из воздушного риса многими считаются одним из основных продуктов "старой школы" диетического питания. Эксперты Eat This, Not That! утверждают, что у этих продуктов очень высокий гликемический индекс — 82 из 100. После их употребления у человека быстро наступает чувство насыщения, но оно длится недолго, и потом снова чувствуется голод. Это может стать причиной переедания, что опасно для людей, склонных к развитию диабета.

Диетолог из Нью-Йорка Леа Кауфман обращает внимание на то, что готовые соки менее полезны по сравнению с фруктами.

"Когда вы употребляете сок из продуктов, вы лишаете их клетчатки — одного из главных преимуществ употребления цельных фруктов и овощей. В итоге получается напиток, обладающий такой концентрированной сладостью, что в нем может быть столько же сахара, сколько и в газировке", — пояснила специалист.

Гастроэнтеролог Ребекка Гросс рекомендует отказаться от любых продуктов, продвигающихся как "нежирные".

"Я бы предпочла съесть меньшую порцию пищи, естественно богатой жирами или сахаром, чем употреблять искусственные заменители. В большинстве случаев натуральная еда вкуснее, приносит больше удовлетворения и не вызывает желудочно-кишечных расстройств, которые могут быть связаны с излишне переработанными продуктами", — считает специалист.

Автор Снежана Шахова

Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Гилядов Марк

Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.

Специалист Колодко Инна

Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.