Стало известно, как снизить тревожность с помощью питания

Названа диета, помогающая снизить тревожность

К снижению тревожности приводит правильное и сбалансированное питание.

Такое мнение высказал руководитель Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.

По его словам, негативно на внутреннее психологическое состояние влияют продукты с высоким содержанием сахара и жиров. Также на настроении отражается переедание.

По словам Джака, наиболее оптимальной диетой для поддержания хорошего настроения является средиземноморская.

Специалист Захаров Александр
Ведет прием по вопросам решения и выхода из различных психологических проблем, работает с различными зависимостями, в том числе эмоциональной зависимостью
Обсудить