Врачи призывают хорошо питаться в морозы

Для многих россиян сегодня остро встал вопрос о том, как пережить внезапно ударившие морозы. Медики советуют в этот период больше есть и теплее одеваться.

По словам главного терапевта нашей страны Александра Чучалина, сейчас главное - держать в тепле шею, голову и ноги. "Носить шерстяные вещи на туловище, теплую шерстяную одежду", - добавил он.

Врач-отоларинголог, эксперт "Лиги здоровья нации" Александра Гусева настоятельно рекомендует не выходить на улицу без головного убора, особенно это касается тех, кто раньше болел гайморитами и отитами. Чтобы организм не переохладился на морозе важно, считает Гусева, чтобы человек был сыт. Также, по ее словам, в такую погоду необходимо как следует высыпаться и не переутомляться, а иначе ослабнет иммунитет.

Читайте: В Москве насмерть замерзли два человека

"Можно добавить разнообразные диеты, богатые витаминами, или прием таблетированных витаминов. Таким образом, можно помочь организму в таких на сегодняшний день экстремальных условиях", - считает врач-отоларинголог.

Специалисты также считают, что чаще других замерзают люди, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения или стресса. Также необходимо как можно меньше находиться на улице, а по дороге на работу или домой нужно найти возможность куда-нибудь зайти, чтобы погреться.

Читайте также: Предстоящая зима не будет "суперхолодной"

По прогнозам синоптиков, на этой неделе в российскую столицу придет настоящая русская зима со снегом и морозами. Уже завтра в Москве ожидается снег, метель и ветер с порывами до 12-15 метров в секунду. На юге Подмосковья может намести до 10-15 миллиметров снега.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.