Источник Правда.Ру

Названа причина головной боли после сна

Зачастую после пробуждения человек испытывает головные боли. Явление это распространенное, но на него медики все равно призывают обратить внимание.

Так, оказывается, причина головной после пробуждения кроется в нехватке витамина D. Слабость мышц и выпадение волос также могут быть связаны с его недостатком в организме. Если же ничего с этим не делать, а нехватка данного витамина будет лишь увеличиваться, можно заработать рахит или же даже деформацию костей.

Витамин D принято называть "солнечным" витамином. Поэтому недомогание после сна вполне может быть сезонным, отмечают исследователи. Так, например, мигрень после пробуждения ярче проявляется в зимнее время года, заявляют медики.

Исследователи рекомендуют бороться с нехваткой витамина D следующим образом. Прогулки — один из самых лучших и проверенных способов, утверждают они. Небольшой каждодневный вечерний променад необходимо совершать не только летом, но и осенью, и зимой. В свой рацион необходимо включить печень, жирную рыбу и яичный желток — эти витамины поспособствуют восполнению "солнечного" витамина в организме.

Ранее "Правда.Ру" писала о самых вредных для организма привычках. Так, оказалось, что не следует сидеть со скрещенными ногами, быстро чистить зубы и использовать гаджеты в постели.

Фото: flickr. com/ David Santaolalla

Читайте также:

Названы привычки, которые вредят здоровью глаз…

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Форум свободной России превратился из угрозы Путину в стыдный балаган
Экономику Украины признали самой уязвимой в мире
Форум свободной России превратился из угрозы Путину в стыдный балаган
Русская "ответка" началась: Путин ввел жесткие санкции против Украины
Как в 1941-м: зачем минобороны срочно набирает "офицеров военного времени"
Россияне готовы жить на пенсии всего на 40 тыс. рублей
Форум свободной России превратился из угрозы Путину в стыдный балаган
Кремль объяснил слова Путина о рае после ядерного удара
Денег нет, но вы живите: россиян ждут тяжелейшие годы
Денег нет, но вы живите: россиян ждут тяжелейшие годы
Форум свободной России превратился из угрозы Путину в стыдный балаган
Денег нет, но вы живите: россиян ждут тяжелейшие годы
Отспасались: почему МЧС ликвидирует все региональные центры
"Пенсионная реформа нас убила": функционер ЕДРА сказал правду
МВФ официально обвинили в нищете Украины
Только бессильная власть спускает мажорам
Форум свободной России превратился из угрозы Путину в стыдный балаган
Денег нет, но вы живите: россиян ждут тяжелейшие годы
Стало известно, сколько европейцев не доверяют новостям о России
Экономику Украины признали самой уязвимой в мире
Русская "ответка" началась: Путин ввел жесткие санкции против Украины