Выглянул в окно, отложил SPF — зря: вот почему обгорают даже в тени

Если кажется, что в серый день солнце "выключено" — вы ошибаетесь. Облака фильтруют максимум 10% ультрафиолета. Остальные 90% свободно проходят сквозь тучи и действуют на кожу, как в солнечный полдень.

Температура не показатель

Тепло или прохладно — значения не имеет. Ключевое — это УФ-индекс. Уже при показателе 3 специалисты советуют наносить крем с SPF. А при индексе 6 и выше — прятаться от солнца под одеждой или в тени.

Как определить уровень УФ без телефона

Простой лайфхак: посмотрите на свою тень. Если она короче вашего роста — солнечное излучение в пике активности. В такой момент особенно важно защитить кожу.

Когда солнечные лучи опаснее всего

С 11 до 15 часов ультрафиолет особенно агрессивен. Даже в тени — отражённые лучи продолжают воздействие: от асфальта, песка, воды. Поэтому SPF — не пляжный аксессуар, а элемент базового ухода.

Какой SPF выбрать и как часто наносить

• В городе подойдёт SPF 30

• На пляже или в горах — лучше SPF 50+

• Обновлять защиту нужно каждые 2 часа или после купания

Одежда и аксессуары — не хуже крема

• Ткани с UPF-фильтром блокируют до 98% УФ

• Панамы и очки с UV-защитой спасают лицо, уши и глаза

• Увлажняющий крем с SPF защитит от пересушивания

После солнца

Кожа благодарна за пантенол, алоэ вера и лёгкие флюиды. Они снимают раздражение и восстанавливают защитный барьер.

Уточнения

Солнцезащитный крем — специализированный лосьон, спрей, гель, крем, пена или другой продукт для местного применения, который поглощает или отражает часть солнечного ультрафиолетового излучения (УФ) и, таким образом, способствует предотвращению солнечного ожога.