Зелёный смузи из ацеролы для поднятия иммунитета

Ацерола (барбадосская вишня) — богатый витамином С суперпродукт, который активно используется в медицине. Если вы хотите поднять свой иммунитет, попробуйте добавить в свой рацион ацеролу.

Фото: gruenesmoothies.de by Simon Bodzioch is licensed under Creative Commons Attribution 3.0 Unported

Ацеролу можно употреблять в сыром виде, также из неё делают соки или добавляют в смузи в виде порошка.

В этой ягоде есть витамины А, С, медь, рибофлавин, магний, калий, а также очень много антиоксидантов.

Ингредиенты

• 500 мл ванильного овсяного молока,
• 1 горсть шпината,
• 100 г замороженной ацеролы,
• 50 г замороженного манго,
• 50 г замороженного ананаса,
• 1 спелый банан,
• 1 столовая ложка протеинового ванильного порошка.

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до кремообразного состояния. При желании добавьте ещё жидкости.