Уроки среди кастрюль: как сделать из кухонного стола удобное место для учёбы

Учёба за кухонным столом — ситуация знакомая многим семьям. Даже если в квартире есть отдельная детская с письменным столом, ребёнок всё равно рано или поздно переместится со своими тетрадками на кухню. Причина проста: детям комфортнее делать уроки рядом с мамой. Чтобы такие занятия были не во вред, а в пользу, стоит правильно организовать пространство.

Как "подружить" кухонный стол и домашние задания

В идеале письменный стол ставят возле окна, чтобы учеба проходила при естественном освещении. Но на кухне редко есть возможность выбирать. Обеденный стол стоит там, где удобнее для всей семьи, и менять его высоту или расположение невозможно. Поэтому важно подстроить рабочее место ребёнка под уже имеющиеся условия.

Подбираем правильный стул

Табуреты сразу стоит исключить: сидя на них, ребёнок будет горбиться и кривить спину. Обычный обеденный стул подойдёт, но придётся доработать его под нужды школьника.

• Высота стола обычно составляет 72-78 см, а сиденье стула — около 40-45 см. Для правильной осанки солнечное сплетение ребёнка должно быть на уровне столешницы. Если рост не позволяет, придётся подложить подушку.
• Ноги не должны свисать. Чтобы стопы уверенно стояли на опоре, используйте подставку. Это может быть специальная ступенька, детский табурет из ванной, пластиковый контейнер или даже стопка книг.
• Спинка стула должна быть твёрдой и слегка изогнутой внизу. Так спина ребёнка будет плотно прижата, и нагрузка на позвоночник уменьшится.

Совет: если у ваших стульев нет поясничного изгиба, можно закрепить на спинке маленькую подушку или специальную ортопедическую накладку.

Специальные кресла

Для тех, кто не хочет каждый раз подкладывать подушки и сооружать подставки, есть решение — ортопедические кресла с регулировкой высоты. Они позволяют настроить стул под рост ребёнка и поддерживать правильную осанку. Минус один — громоздкий вид и то, что придётся перекатывать кресло с кухни в другую комнату.

При выборе кресла важно помнить: лучше брать модели без подлокотников. Постоянная опора на них мешает формированию правильной посадки. Кроме того, для стандартного кухонного стола нужна высота подъёма сиденья примерно до 50 см.

Освещение во время занятий

Если стол стоит у окна, днём дополнительный свет не нужен. При этом важно помнить: для правшей свет должен падать слева, а для левшей — справа.

Вечером хорошая настольная лампа становится обязательной. Оптимальной считается лампочка мощностью около 60 Вт. Но и общее освещение кухни тоже должно работать, иначе резкий контраст вызовет напряжение глаз.

Подойдут также бра, подвесные лампы или точечная подсветка. В маленьких кухнях удобно использовать лампы на струбцине: их можно закрепить прямо на мебели и направить свет туда, где он нужен.

Где хранить школьные принадлежности

Учебники, тетради и ручки должны быть под рукой. Если ребёнок каждый раз будет вставать, чтобы принести нужную вещь, концентрация тут же потеряется. Для хранения подойдут:

• отдельный ящик;
• пластиковая корзинка;
• пара открытых полок.

Канцелярия может лежать в пенале или на специальном подносе. Главное, чтобы у ребёнка сразу формировалась привычка к порядку.

Интересная идея — грифельная доска на кухне. На ней можно решать примеры, писать правила, а родители смогут оставлять напоминания и списки дел.

Перемены и отдых

Учёба не должна быть марафоном без пауз. Детям полезно каждые 40 минут вставать, разминаться и делать небольшую зарядку. Такая "переменка" длится 10-15 минут и помогает сохранить здоровье позвоночника и глаз.

Совет: во время занятий лучше не включать телевизор даже без звука — он будет отвлекать ребёнка и мешать сосредоточиться.

Кухня — не худшее место для выполнения домашних заданий. При правильной организации пространства здесь можно создать полноценное рабочее место для школьника: удобный стул, хорошее освещение, подставка для ног и порядок на столе помогут ребёнку учиться с комфортом.

Уточнения

Столешница (англ. Countertop также benchtop, worktop, kitchen bench) — горизонтальная или наклонная рабочая поверхность на кухне или других зонах приготовления пищи, а также ванных комнатах, туалетах и рабочих помещениях в целом.