Плюсы и минусы работы стоя: полезна ли непривычная поза

Рабочие столы, за которыми нужно стоять, а не сидеть, появились довольно давно. Сейчас активно обсуждается вопрос о целесообразности замены ими обычных столов и даже школьных парт.

Поклонники такой мебели утверждают, что работать стоя полезно для спины. Давайте разберёмся, так ли это.

Плюсы столов-стоек в том, что когда мы сидим, то легко отвлекаемся и теряем желание работать. В положении стоя работоспособность и энергия увеличиваются. Кроме того, работа стоя позволяет сжигать больше калорий. Согласно исследованиям, в среднем на 174 калории больше, чем при сидячей работе.

Также исследования показали, что стоячие рабочие места помогают уменьшить болевые ощущения в спине и шее на 54%. Участники эксперимента также сообщили об улучшении настроения.

Есть и минусы работы за таким столом: когда мы стоим без движения, мышцы ног перестают сокращаться. Это замедляет приток и отток крови, что может привести к отёкам. Да и не каждую работу можно выполнять стоя.