Диетолог Сюракшина: куркума и корица помогут похудеть

Диетолог Елена Сюракшина перечислила приправы, которые помогут с лёгкостью похудеть. Об этом пишет Novochag.

Фото: commons.wikimedia.org by Pixabay user 1507844 is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication

Для эффективного похудения, помимо физической активности и правильного питания, важно добавить в свой рацион приправы. Они отлично способствуют сжиганию жира.

Прежде всего, вам нужно чаще добавлять в выпечку и напитки корицу. Она хорошо снижает тягу к сладкому и сам аппетит, регулирует уровень сахара в крови. Корицу можно добавлять в смузи, чай, кофе, йогурт, овсяную кашу и любой вид выпечки. Эта приправа способна очищать организм от токсинов, она укрепляет иммунитет.

Ещё одна популярна приправа — куркума. Она даёт блюдам пикантность и отлично помогает в похудении, так как ускоряет обмен веществ. Такие свойства приправа имеет благодаря веществу куркумин. Он помогает расщепляться жировой ткани.

Мята также помогает бороться с лишним весом. Она благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, уменьшает аппетит и способствует нормализации обмена веществ.