Как кофе помогает сбросить вес: научное подтверждение

Когда стремишься избавиться от лишних килограммов, стоит внести в свой рацион кофе. Этот ароматный напиток не только поднимает настроение, но и способствует снижению веса.

Вместо обычных сладостей, особенно в период стресса, когда хочется "заесть" эмоции и проблемы, кофе может стать замечательной альтернативой. Его потребление способствует выработке гормона счастья, улучшает настроение и снимает желание обратиться к шоколаду или другим калорийным продуктам. Более того, кофе обладает мочегонными свойствами, улучшает функционирование желудка и пищеварительной системы.

Польза кофе для похудения была подтверждена исследованиями шведских ученых. Одно из них показало, что за шесть месяцев можно сбросить до четырех процентов подкожного жира благодаря употреблению кофе. Однако важно помнить и о других принципах здорового похудения: отказ от вредных привычек и калорийной пищи, соблюдение сбалансированного рациона и регулярные физические нагрузки.