Терапевт Мясников назвал планку лучшим упражнением для лечения гипертонии

Исключительно эффективным физическим упражнением для предотвращения и лечения начальной стадии гипертонии, по мнению врача-терапевта Александра Мясникова, является выполнение планки.

Доктор рекомендует разнообразить тренировки, включая классическую версию планки, упражнение с поддержкой тела в положении сидя у стены и другие вариации. Эксперт сослался на публикацию в британском журнале по спортивной медицине, подчеркивая, что эти упражнения оказывают чрезвычайно положительное воздействие на борьбу с повышенным давлением.