Il Giornale: пять советов, как меньше потеть летом

Автор издания Il Giornale Алессандро Ферро дал пять советов, которые помогут меньше потеть летом.

Летом, когда температура повышается и жара становится непереносимой, одна вещь остаётся постоянной — пот. Этот естественный физиологический процесс, когда тело выделяет жидкость для регуляции температуры, становится неотъемлемой частью нашей жизни в жаркие летние месяцы. Чтобы не мучиться от обильного потоотделения в течение дня, Ферро советует соблюдать пять простых правил.

• Следите за питанием

Ферро советует избегать острой пищи. По его словам, лучше пить больше воды и есть определённые фрукты и ягоды, такие как бананы, арбуз, виноград или дыня.

• Ограничьте потребление кофеина

По словам автора статьи, кофе стимулирует потовые железы, поэтому он рекомендует не увлекаться напитками с кофеином.

• Одевайтесь соответственно

Ферро рекомендует выбирать лёгкую, дышащую одежду из льна или хлопка, отдавая предпочтение свободным моделям.

• Используйте антиперспирант

Наносить антиперспирант нужно на сухую кожу, предпочтительно ночью. Ферро отмечает, что для более длительного эффекта необходимо сбривать волосы в подмышечных впадинах.

• Поддерживайте личную гигиену

Умывайтесь или принимайте душ несколько раз в течение дня, чтобы уменьшить потоотделение и устранить бактерии.

Соблюдение этих рекомендаций поможет ограничить потоотделение в жаркую погоду и чувствовать себя свежими, пишет Ферро.