"Диета" греческих монахов продлевает жизнь
Как контролировать вес: простые рекомендации
Греческие монахи придерживаются особого режима питания, который способствует контролю веса и увеличению продолжительности жизни, как сообщает портал Day.ru.
Одним из ключевых элементов их диеты является чередование постных и обычных дней. В течение двух-трёх дней в неделю следует исключить животный белок, алкоголь и растительное масло.
Важно также разработать и придерживаться определенного распорядка дня. Необходимо отказаться от спиртных напитков и перекусов, а также регулярно заниматься спортом.
Популярное
Аналитики предсказывают дальнейшее сокращение их использования и рассказывают, что придет им на замену. Тенденции и прогнозы экспертов.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), home@pravda.ru Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2025, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.