Можно ли пожилым есть шоколад?

Сколько шоколада в день можно пожилым людям

0:59

Врач-диетолог Михаил Гинзбург считает, что пожилым людям не следует увлекаться шоколадом, им важно знать рекомендуемую меру его употребления. Он рекомендует выбирать шоколад без сахара, шоколад с сахарозаменителями или натуральный шоколад и ограничивать потребление до приблизительно 50 г в день.

Такой подход позволяет получать удовольствие от шоколада, а также может иметь омолаживающий и противовоспалительный эффект благодаря наличию флавоноидов и полезных жиров в масле какао.

Однако следует помнить, что допустимая доза сладостей с сахаром не должна превышать 5 г. Излишнее потребление сахара может способствовать развитию диабета и ускорить процессы старения.

Важно отметить, что конкретные рекомендации по употреблению шоколада и сладостей всегда лучше получать от врача или диетолога, учитывая индивидуальные особенности здоровья.

Сколько шоколада можно есть в день?
Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия