Спасаем важный орган: как восстановить кишечник после антибиотиков

Антибиотики негативно влияют на работу кишечника, поэтому после приёма лекарственных препаратов необходимо восстановить работу важного органа, сообщила врач-диетолог Лиза Афинская.

По её словам, пациент после употребления антибиотиков должен скорректировать собственный рацион. Она отметила в Telegram-канале, что в меню необходимо включить следующие продукты:

• Различные каши;
• Крупы (например, гречку или рис);
• Фиолетовую кочанную и квашенную капусту;
• Оливки;
• Виноград;
• Киноа;
• Бананы;
• Чёрную смородину;
• Морковь;
• Какао и зелёный чай.

Кроме того, врач посоветовала покупать йогурт без сахара или кефир для перекусов. Всё это поможет стабилизировать работу кишечника, а также улучшить настроение и общее самочувствие, заключила эксперт.

Ранее диетолог Игорь Строков призвал употреблять орехи, фрукты и овощи для снижения риска рака кишечника.