"Во время диеты можно есть шоколад": диетолог поделилась секретом

Во время диеты обычно запрещается употреблять различные сладкие продукты. Однако, оказывается, можно есть шоколад во время диеты и не набирать лишний вес, сообщает "Чемпионат".

По словам диетолога Анны Бересневой, разнообразить свое меню можно темным шоколадом, который содержит не менее 60% какао, а употреблять его следует не более 25 граммов в день.

Даже 70% темного шоколада в таком количестве могут принести пользу организму благодаря наличию в нем

• органических и насыщенных жирных кислот,
• аминокислот,
• пищевых волокон,
• антиоксидантов,
• магния,
• железа,
• фосфора,
• цинка,
• а также группы витаминов.