По словам кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ Зухры Павловой, люди, соблюдающие диету, постоянно сталкиваются с одной и той же ошибкой, из-за которой возвращаются лишние килограммы.
В своём Telegram-канале врач пояснила, что желающие похудеть зачастую отказываются от белка в первом приёме пищи. Однако именно это может спровоцировать набор веса. Павлова рассказала о своей пациентке, которая за четыре месяца сбросила больше семи килограммов. Как только девушка решила перестать употреблять белок на завтрак, к ней вернулся лишний вес.
"Прошу вас запомнить: белок надо есть в каждый приём пищи!" — подчеркнула Павлова.
Доктор советует обязательно включать в свой рацион следующие продукты:
яйца,
творог,
отварную курицу.
Тем, кто хочет набрать вес, специалист порекомендовала заменить белок на различные каши.
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия