Диетолог объяснила, почему мороженое нужно есть в первой половине дня

Мороженое — один из самых популярных летних продуктов, ведь это лакомство хорошо охлаждает. О том, на что обращать внимание при выборе мороженого, в интервью RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

По словам специалиста, очень важно, чтобы в состав мороженого не входили растительные жиры и пальмовое масло. А тем, кто не хочет набрать лишние килограммы, следует присмотреться к мороженому с заменителем сахара.

Также сейчас продаётся протеиновое мороженое с высоким содержанием белка.

Лучшее время для употребления лакомства — до 15 часов. Это связано с тем, что до трёх часов у человека быстрее происходит обмен веществ.

Для людей с непереносимостью лактозы подойдёт фруктовый лёд, а ещё лучше — сорбент, так как в нём содержится меньше сахара.

Кроме того, мороженое можно сделать и в домашних условиях.

"Взбить в блендере фрукты и заморозить их в баночке — фактически получится тот же самый сорбент", — пояснила Писарева.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Дети и мороженое: все, что вы хотели спросить! - Доктор Комаровский