Диетолог Шмелёва: яблоки снижают риск развития рака

Яблоки - источник огромного количества витаминов и микроэлементов. Более того, этот фрукт способствует снижению риска развития рака, сообщила в интервью "Звезде" врач-диетолог Ольга Шмелёва.

Дело в том, что в яблоках содержится много витамина C. Он обладает свойствами антиоксиданта и играет важную роль в профилактике онкологических заболеваний.

Кроме того, яблоки — источник клетчатки, благодаря чему употребление данного фрукта способствует нормализации работы кишечника. Также в яблоках содержится много железа, благодаря которому в организме лучше усваивается мясная пища.

Людям с лишним весом, а также тем, кто страдает инсулин-резистентностью, специалисты рекомендует отказаться от употребления яблок сладких сортов и переключиться на более кислые.

Они не менее полезные, чем сладкие, но в них содержится меньше фруктозы, поэтому употребление кислых яблок не даёт нагрузку на поджелудочную железу.

Присоединяйтесь к телеграм-каналу Правды.Ру с возможностью высказать ваше собственное мнение)

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google,.

Все о яблоках | Доктор Комаровский
Автор Снежана Шахова
Снежана Шахова — журналист, бывший корреспондент новостной службы Правды.Ру
Редактор Нина Лебедь
Нина Лебедь — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру *
Куратор Елена Андреева
Елена Андреева— заместитель директора ФГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России — директор Института репродуктивной медицины