Диетолог перечислил продукты, нарушающие выработку женских гормонов

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию "Москва 24" перечислил продукты, употребление которых негативно отражается на выработке эстрогенов — женских гормонов.

В первую очередь это продукты, содержащие большое количество сахара, в частности, шоколад.

"Также стоит отметить программы питания, которые содержат низкое количество жиров, они тоже будет снижать выработку, то есть общий рацион", — пояснил Арзамасцев.

Негативно на выработку женских гормонов влияют любые продукты, содержащие трансжиры, мясные полуфабрикаты и алкоголь.

А вот употребление рыбы, зелени, оливкового и льняного масла способствует выработке эстрогенов.

"Если, допустим, человек любит есть сладкое, то продукты, которые богаты клетчаткой, они в принципе будут чуть нивелировать отрицательное действие сахаров, поскольку они немного снижают их усвоение", — заключил врач.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

ТОП-10 продуктов для женского здоровья