Источник Правда.Ру

Мысли о еде помогают худеющим сбросить вес

Если вы сидите на диете и мечтаете о куске торта с кремом, думайте о нем подольше: это поможет скинуть дополнительный вес. К такому выводу пришли ученые Ливерпульского университета, проанализировав ряд предыдущих исследований на тему похудения.

Воспоминания о блюдах, которые человеку так понравились, что накрепко засели в голове, что интересно, не пробуждают аппетит, а, напротив, заставляют съедать меньше. Ключевым моментом тут является концентрация внимания: уже давно установлено, что, перекусывая между делом - за просмотром телевизора, к примеру, - человек съедает больше именно потому, что делает это на автомате, не задумываясь.

Диетологи не зря советуют худеющим заводить дневники питания: записи о съеденных блюдах, их фотографии и обертки от тех или иных продуктов напоминают о том, как было вкусно, и словно заполняют желудок. Руководитель исследования доктор Эрик Робинсон отмечает, что работа его команды может стать основой для новой стратегии сокращения количества калорий. Правда, необходимо провести еще ряд дополнительных наблюдений, поскольку все приведенные данные касаются людей, вес которых находится в пределах нормы, а вот как новый метод подействует на людей с лишним весом, пока неизвестно.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Правду о ракетах "Буревестник" американцы выдали за вранье
На Украине рассказали, почему Крыму лучше в России
Константин Боровой: русские не понимают, что Крымский мост придется снести
Власти США потребовали отобрать у русских веру в Бога
Власти США потребовали отобрать у русских веру в Бога
Власти США потребовали отобрать у русских веру в Бога
"Россия не Франция": британцев предупредили насчет планов о "третьей мировой" на ЧМ-2018
Россия поможет Донбассу в войне с Украиной "по-тихому"
Бить Запад надо с такой силой, чтобы он уже не встал
ИноСМИ: Россия забирает у НАТО главные плацдармы
Мир перевернулся: Китай начинает диктовать цены на нефть
Россия поможет Донбассу в войне с Украиной "по-тихому"
Названы страны, вторжение в которые окончится катастрофой
В Германии напомнили об успехах немецкого танкостроения в мировых войнах
Детище Энди Уорхола закрыто из-за банкротства
В Кремле объяснили, как реагировать на провалы испытаний "русских ракет"
Лукашенко "уничтожил" сборную Белоруссии по хоккею
Медведев удивился застенчивости новых членов правительства
Россия собралась обложить США пошлинами на полмиллиарда долларов
У российского спецназа новейший бронеавтомобиль КамАЗ 53949 "Тайфунёнок"
Экс-министра ДНР высылают из России на Украину