Ваш сон под угрозой: эти привычные продукты крадут сон на всю ночь

Белый хлеб и рис могут нарушать сон сильнее, чем стресс. Рассказываем, как обычный ужин превращается в рецепт бессонницы.

Мозг работает, тело парализовано: что скрывает ночь, пока мы спим

Пока тело отдыхает, мозг работает в три смены: вычищает лишнее, обучает, решает и даже блокирует движение. Что ещё происходит, пока мы спим?